Monthly Archives: August 2023

Dus je hebt een lege bokszak , toch? Hier is hoe je hem flink kunt vullen zodat hij klaar is om te beuken.

Wat je nodig hebt:

Het belangrijkste spul is zand en oude kleding
We houden het simpel. Als je wilt, kun je het vervangen door andere dingen zoals

Als je aan boksen denkt, denk je waarschijnlijk aan handschoenen, klappen, en misschien dat fancy voetenwerk. Maar er is een stille held in de ring, iets dat elke bokser - nieuwkomer of pro - niet moet negeren: het bitje.