Ein Handwickel-Leitfaden für Boxer
Du machst dich bereit, ab ins Gym, aber halt mal—was schützt deine Hände? und Gelwickel sind beides die Picks der Fighter. Traditionelle Handwickel, sie sind wie der alte, zuverlässige Handschutz. Braucht Zeit, sie richtig zu wickeln, aber sie formen sich an deine Hände und geben dir eine maßgeschneiderte Passform. Gelwickel andererseits, sind die Neuen auf dem Block. Schnell anziehen und du bist startklar, aber bieten sie den selben Support? Pros für Handwickel: anpassbare Unterstützung, bessere Handgelenkstabilität. Gelwickel? Schnell zu verwenden und bequem. Aber, Handwickel können umständlich sein anzulegen, und Gelwickel geben vielleicht nicht den selben festen Sitz.
Also, warum die unterschiedlichen Längen, fragst du dich? Es geht alles um den Wickelstil und deine Handgröße. Mehr Länge bedeutet mehr Wicklungen um dein Handgelenk, Knöchel und die Rückseite deiner Hand. Das gibt dir mehr Polsterung und Stütze. Aber hey, nicht jeder hat die Hände eines Schwergewichts-Champs—kleinere Hände könnten in all dem Wickel untergehen, während größere Pfoten die extra Länge brauchen, um alles abzudecken.
Brich es runter:
oder Wenn du auf den Sandsack haust, sind die 180er deine besten Kumpels. Sie bieten mehr Schutz, weil sie mehr Runden machen, richtig? Beim Sparring willst du auch diese zusätzliche Polsterung. Hält deine Hände und deinen Sparringspartner sicher. Jetzt, wenn du gerade anfängst oder kleinere Hände hast, könnte 120er ausreichen. Aber echt jetzt, deine Hände zu wickeln ist ne große Sache—es hält deine Knochen und Muskeln straff und richtig, egal ob du den Sack bearbeitest oder im Ring ausweichst und webst.Denkst du, du kannst auf die Wickel verzichten? Denk nochmal nach. Ohne gehst du Risiken ein—Zerrungen, Brüche, das volle Programm. Der Wickel hält dein Handgelenk und deinen Daumen an Ort und Stelle, und ohne das, bist du nur einen Schlag weit entfernt von ner Menge Schmerz. Das ist der Unterschied zwischen einem guten Workout und einem Ausflug zum Arzt.
Lass uns das klarstellen—Wickel müssen eng sein, aber nicht wie eine Würgeschlange um deinen Arm, ja? Zu eng und du schneidest die Blutzirkulation ab, zu locker und es ist, als würdest du nix tragen. Sie müssen genau richtig sein, damit deine Hände nirgendwohin gehen, aber immer noch etwas Leben in sich haben.
Also, ist es okay, ohne Wickel zu boxen? Kurze Antwort: Auf keinen Fall. Lange Antwort: Du zockst einfach mit deinen Händen, Mann. Jeder Schlag wirft die winzigen Knochen und Gelenke deiner Hand ins Chaos. Wickel sind da, um die Dinge im Griff zu behalten. Spar nicht an ihnen—es ist das Risiko nicht wert.
Letzte Sache—halt diese Wickel sauber, ja? Wasch sie nach jeder Session. Sie saugen Schweiß, Keime und wer weiß was noch auf. Du willst nicht, dass das bis zu deinem nächsten Workout vor sich hin gärt. Schmeiß sie in die Wäsche, lass sie an der Luft trocknen, und sie sind wieder wie neu.
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