La Guida alle Bendature per Boxer
Stai per caricarti, direzione palestra, ma aspetta—cosa protegge le tue mani? e guantoni gel sono la scelta dei lottatori. I bendaggi tradizionali, sono come il vecchio fidato per la protezione. Ci vuole tempo per avvolgerli bene, ma si modellano sulle tue mani, offrendoti una vestibilità su misura. I guantoni gel, d'altra parte, sono i nuovi arrivati. Li infili e sei pronto, ma offrono lo stesso supporto? Vantaggi dei bendaggi: supporto personalizzabile, maggiore stabilità del polso. I guantoni gel? Veloci da usare e comodi. Ma, i bendaggi possono essere un po' una seccatura da mettere, e i guantoni gel potrebbero non offrire la stessa aderenza.
Allora, perché tutte queste lunghezze diverse, chiedi? Tutto riguarda lo stile di bendaggio e la dimensione della tua mano. Più lunghezza significa più giri intorno al polso, nocche, e dorso della mano. Ottieni più imbottitura e supporto in questo modo. Ma ehilà, non tutti hanno le mani di un campione dei pesi massimi—mani più piccole potrebbero annegare in tutto quel bendaggio, mentre quelle più grandi necessitano della lunghezza extra per coprire tutto.
Andiamo a spezzettarlo:
o Se stai colpendo il sacco pesante, quelli da 180 sono i tuoi migliori amici. Offrono più protezione perché fanno più giri, capito? Per il sparring, vuoi quella imbottitura extra anche. Tiene al sicuro sia le tue mani che il tuo partner di sparring. Ora, se sei all'inizio o hai mani più piccole, i 120 potrebbero fare al caso tuo. Ma sul serio, bendare le mani è importante—ti tiene ossa e muscoli al posto giusto e in forma, sia che tu stia martellando il sacco o schivando e tessendo sul ring.Pensi di poter fare a meno dei bendaggi? Ripensaci. Andare a mani nude significa cercarsi guai—distorsioni, fratture, tutto il corollario. Il bendaggio tiene a posto polso e pollice, e senza, sei solo a un pugno di distanza dal mondo del dolore. È la differenza tra un buon allenamento e una corsa dal dottore.
Facciamo chiarezza—i bendaggi devono essere stretti, ma non come un pitone attorno al tuo braccio, ok? Troppo stretti e tagli la circolazione, troppo larghi e come se non indossassi niente. Devono essere giusti, così le tue mani non vanno da nessuna parte ma hanno ancora vita.
Allora, è ok boxare senza bendaggi? Risposta breve: Macché. Risposta lunga: Stai solo giocando con le tue mani, amico. Ogni pugno manda in subbuglio le piccole ossa e articolazioni della tua mano. I bendaggi sono lì per tenere tutto sotto controllo. Non lesinare su di essi—non ne vale la pena.
Ultima cosa—mantieni quei bendaggi puliti, va bene? Lavali dopo ogni sessione. Assorbono sudore, germi e chissà cos'altro. Non vuoi che tutto questo fermenti fino al tuo prossimo allenamento. Buttali in lavatrice, lasciali asciugare all'aria e saranno come nuovi.
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