Guide des Bandes de Boxe

Lors de l'enroulement de vos mains, il est important que la bande de boxe soit bien serrée, mais pas trop. Vous devez pouvoir bouger vos doigts confortablement. Assurez-vous que vos articulations et votre poignet soient entièrement couverts pour une protection maximale.

La pratique rend parfait ! Suivez des instructions visuelles si vous débutez avec l'enroulement des bandes de boxe.

Comment Utiliser des Bandes de Boxe avec des Gants de Boxe

Instructions Pas-à-Pas pour les Bandes de Boxe

1. Boucle du Pouce: Commencez par placer la boucle de la bande de boxe autour de votre pouce. Assurez-vous que la bande soit bien à plat et ajustée.
2. Fixer le Poignet: Enroulez la bande 2 à 3 fois autour de votre poignet pour assurer stabilité et soutien lors des frappes.
3. Passer sur la Main: Passez la bande sur le dessus de la main et commencez à couvrir les articulations.
4. Enrouler les Articulations: Faites 2 à 3 tours autour des articulations pour un amorti et une protection supplémentaires.
5. Enrouler Entre les Doigts:
   • Commencez entre l'auriculaire et l'annulaire.
   • Puis entre l'annulaire et le majeur.
   • Enfin entre le majeur et l'index. Cette étape empêche la bande de s'accumuler.
6. Retour aux Articulations: Après avoir sécurisé les doigts, enroulez encore 2 fois autour des articulations.
7. Retour au Poignet: Ramenez la bande vers le poignet et serrez fermement.
8. Finaliser l’Enroulement: Utilisez la longueur restante pour envelopper davantage le poignet. Terminez avec la fermeture velcro, de façon ferme mais confortable.