Een Gids voor het Omwikkelen van Boksershanden
Je maakt je klaar, op naar de gym, maar wacht even—wat beschermt je handen? en gelwraps zijn beide keuzes van vechters. Traditionele handwraps, die zijn als de ouwe trouwe bescherming. Kost tijd om ze goed om te doen, maar ze vormen naar je handen voor een pasvorm op maat. Gelwraps, daarentegen, zijn de nieuwkomers. Gooi ze aan en je bent klaar om te gaan, maar bieden ze dezelfde steun? Voordelen voor handwraps: aanpasbare steun, betere polsstabiliteit. Gelwraps? Snel te gebruiken en comfortabel. Maar, handwraps kunnen lastig zijn om aan te doen, en gelwraps bieden misschien niet dezelfde strakke pasvorm.
Dus, waarom die verschillende lengtes, vraag je? Het gaat allemaal om de wikkelstijl en jouw handgrootte. Meer lengte betekent meer wikkels rond je pols, knokkels, en de achterkant van je hand. Zo krijg je meer demping en steun. Maar hé, niet iedereen heeft de handen van een zwaargewicht kampioen—kleinere handen kunnen verdrinken in al dat verband, terwijl grotere klauwen de extra lengte nodig hebben om alles te bedekken.
Laten we het opsplitsen:
of Als je op de zware zak slaat, zijn die 180s je beste vrienden. Ze bieden meer bescherming omdat ze meer keren rondgaan, snap je? Voor sparren wil je ook die extra demping. Houdt je handen en je sparringpartner veilig. Nu, als je net begint of kleinere handen hebt, kan 120 de truc doen. Maar serieus, je handen omwikkelen is een big deal—het houdt je botten en spieren strak en goed, of je nou op de zak ramt of in de ring duikt en weeft.Denk je dat je de wraps kunt overslaan? Denk nog eens. Bloot gaan betekent dat je om problemen vraagt—verstuikingen, fracturen, de hele rataplan. Die wrap houdt je pols en duim op plek, en zonder dat, ben je maar één stoot verwijderd van een wereld van pijn. Het is het verschil tussen een goede training en een tripje naar de dokter.
Laten we dit duidelijk krijgen—wraps moeten strak zijn, maar niet als een boa constrictor om je arm, toch? Te strak en je snijdt de circulatie af, te los en het is alsof je niks draagt. Ze moeten precies goed zijn zodat je handen nergens heen gaan maar toch nog wat leven in zich hebben.
Oké, dus is het cool om te boksen zonder wraps? Kort antwoord: Geen denken aan. Lang antwoord: Je gokt gewoon met je handen, man. Elke stoot gooit de kleine botjes en gewrichten van je hand in chaos. Wraps zijn er om de boel in toom te houden. Sla ze niet over—het is het risico niet waard.
Laatste ding—houd die wraps schoon, wil je? Was ze na elke sessie. Ze zuigen zweet, kiemen, en wie weet wat nog meer op. Je wilt niet dat dat broeit tot je volgende workout. Gooi ze in de was, laat ze aan de lucht drogen, en ze zijn weer als nieuw.
Wil je meer leren? Meld je aan voor onze nieuwsbrief hieronder en begin met het ontvangen van meer Tips & Info per E-Mail.